Дорогие, спорт-вумены и спорт-мены, как и обещала, написала статью о подготовке к конкурсу фитнес-бикини.
Когда на Кубке Украины, за сценой я увидела всех конкурсанток во всей красе у меня глаза разбегались. Очень много красивых девушек! Красивых, не только формами, но и лицом, купальниками, волосами, да всем! Взгляд не отведешь! Категория фитнес-бикини, чем-то похожа на конкурс моделей, только спортивных. Для меня это самая красивая, женственная категория в фитнесе и бодибилдинге.
Несмотря на то, что в бикини формы и пропорции очень близки к естественным формам женщины довести свое тело до спортивного идеала все-таки сложно (даже мне фитнес-тренеру). Много пота и сил – каждый день
тренировки, чувство голода, усталость. И вот она СЦЕНА... долгожданное выступление. Вспышки фотоаппаратов, свет рампы, слышу голоса "Липанова - лучшая", улыбалаюсь.....я - красивая.
Но чего стоит эта красота?
Но чего стоит эта красота?
Нужно постоянно себя заставлять тренироваться и
бороться с чувством усталости и голода. За два месяца до соревнований я сидела
на низкоуглеводной диете. Боролось с тем, чтобы не съесть лишнюю ложку творога
вечером и ложку гречки утром. За 2-3 недели до соревнований старалась заниматься
по 2 раза в день. А сил не было даже на ступеньки подняться. Я
шла и думала "Боже как мне болят ноги, дай сил пережить тренировку!"
Еще трудность в том, что ты хочешь все успеть, а
24 часов не хватает. Успевать каждый день тренироваться, а в последние недели по 2 раза, работать, готовить
разнообразное меню себе на целый день, ездить на примерки купальника и успевать решить еще другие жизненные вопросы невозможно. Мало кому нравится быть загнанной лошадью с непощипанными бровями 3 недели. Поэтому лучшее, что можно сделать за месяц до соревнований, чтобы спокойно подготовиться - не работать, пожить на отложенные деньги или найти спонсора.
Еще один момент… Помимо того, что мне не хватало времени. Это деньги. Я не
вписалась в запланируемый бюджет. Девушкам всегда хочется выглядеть
красивее. Вот и я перед вторыми
соревнованиями (уже на Кубке Украины) решила изменить образ и начала шить
другой купальник, выкинула кучу денег. А в итоге первый все-таки был лучше. Лучше иногда не прислушиваться к своем сердцу, а одевать проверенные варианты. Приблизительный список расходов – пошив купальник, туфли, спортивное питание,
курс антицеллюлитного массажа, грим, макияж, прическа, аксессуары, взносы на соревнования, дорога
(если вы поедете потом на Кубок Украины).
Но САМАЯ БОЛЬШАЯ СЛОЖНОСТЬ в том, что в период подготовки я была злая и раздраженная.
Очень сложно быть спокойной и уравновешенной, когда хочется есть, спать,
отдохнуть, а надо все успеть и работать, и тренироваться. Жиросжигатель еще действует так, что уровень агрессии и раздражительности зашкаливает, так что никакая медитация не помогает:) А от диеты вообще крышу уносит, и ты превращаешься из милой и доброй лапочки в злую анаконду. Тяжело на сушке, очень. Мой любимый не выдержал и сказал, что ему не нужна такая невеста, которая вечно
раздраженная. Но как только закончились соревнования, я стала нормально есть (жрать), перестала пить жиросжигатель и в наши отношения снова вернулись тепло и нежность, ля-ля-ля!
Ну и теперь о результатах! На Кубке Житомирской области я заняла второе место. Многие говорят, что была достойна и первого. Зал меня очень поддерживал. Столько было отзывов и комментариев, что я уже потом и не сильно расстраивалась 2-м местом:) Спасибо всем за поддержку! После Житомирских соревнований, я поехала на Кубок Украины. Там было гораздо сложнее, 24 девочки-красавицы ростом до 163 см, 5 минут на сцене, общее сравнение и я вылетела. Столько подговтовки и за 5 минут тебя отсеяли. Это было обидно, у меня были другие ожидания и цели.
Самая главная награда, это приобретенный опыт, в
первую очередь, который нужен был мне как тренеру. Соревнования помогли понять и прочувствовать, как можно добиться результата за короткий промежуток времени. Много девушек и женщин, которые хотели и не могли похудеть или изменить свою фигуру пришли
ко мне за советом и теперь мы вместе работаем над достижением желаемых форм. У некоторых есть хорошие
результаты. Я горжусь этим!
 |
| Кубок Житомирской области |
 |
| Чемпионат Украины |
 |
| Чемпионат Украины |
 |
| Кубок Житомирской области |
 |
| Чемпионат Украины |
бикини девушки обои - http://info-pics.biz/girls/
ОтветитьУдалить