"С раннего детства я страдала от лишнего веса и очень долгое время мучила себя обещаниями: "А вот с понедельника сяду на диету, займусь спортом!" Но это были лишь пустые обещания самой себе, так как надолго меня не хватало.
История моих кардинальных
изменений началась с очень банального… Стоило только влюбиться. Год назад в
моей жизни появился любимый человек, ради которого захотелось поменяться. Это и
стало серьезным поводом заняться собой, записаться на всевозможные тренировки,
проводить много времени в тренажерном зале, бассейне, фитнес-классах. Самым
сложным вначале, наверное, было избавиться от комплекса лишнего веса (я весила 116 кг) и переступить через порог тренажерного зала….что я и
сделала. Ну, а потом все пошло, как по маслу - тренировка
за тренировкой и мне действительно начало это нравиться. Я каждое утро с
удовольствием просыпалась и бежала на тренировки!
Спустя месяц у меня был неплохой
результат – минус 9 кг!!!!!! Я вошла в
азарт, мне уже становилось интересно, а что дальше, на сколько меня еще хватит? Я занималась каждый день без выходых по два раза (утром и вечером). Это
занимало около 3-х часов в день. Начиналось все с тренажерного зала, в котором
я проводила 1,5-2 часа, после - бежала в бассейн. Немного позже подключила
фитнес-классы. В общем, работала я много и усиленно! Как говорится:"Вижу
цель - не вижу препятствий!". При этом, соблюдала строгую диету, возможно,
даже ела меньше положенного....уж ооочень хотелось мне похудеть. Диета очень
простая: никакой картошки, мучного, сладостей, макаронных изделий. После 18:00
холодильник - на замке. Естественно, все на пару и отварное. В рационе: рыба, куриное
филе, салаты, кофе, чай без сахара, овощи, кефир, некоторые крупы и конечно же
мои любимые яблочки)) Старалась кушать за 2 часа до тренировки, через 2 часа
после тренировки. Рацион рассчитывала не больше 1000 ккал/день.
Результаты были разные.
Первые 4 месяца я сбрасывала очень быстро от 5 до 10 кг, потом все меньше и
меньше. Спустя 8 месяцев я похудела на 43 кг. Сейчас мой вес около 73 кг.
Иногда опускались руки и
не было сил тренироваться, было нелегко. Но результат
того стоил! Моя жизнь кардинально поменялась…начиная от гардероба до
состояния души...) Новые знакомства, новая работа, другие
интересы, жизнь набрала много новых красочных оттенков. Порой пройдешь мимо
старых знакомых, а они тебя даже не узнают…или наоборот …Сначала меня слегка
пугала их реакция, но потом я привыкла. Да, я похудела, да, изменилась внешне,
но внутри осталась такой же девушкой как раньше…Я не останавливаюсь на достигнутом. Самое сложное сейчас это удержать результат, поэтому я и продолжаю заниматься. Но диета уже менее строгая. Сделала выводы, что спорт очень закаляет и развивает большую силу воли и стальную выдержку! Так что девочки, влюбляйтесь на здоровье и не останавливайтесь на пути к своей цели!"
Статья "Победа над собой" написана Дарьей Иосипчук специально для flightfitness.blogspot.com
Мой комментарий читайте в следующей статье
Комментариев нет:
Отправить комментарий